Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
На этом уроке будет представлен: • разогревающий суставной комплекс • комплекс на укрепление мышц ног и растяжку • пранаяма • шавасана
Каким образом:
Через выполнение последовательности асан – вы прочувствуете ощущения в теле, фиксируясь в каждой позе на определенное время.
Что вы получаете на моём занятии:
• Красивое и гибкое тело
• Расслабленное и умиротворенное состояние
• Новый взгляд на реальность
Особенности метода на моих занятиях:
Выполнение каждой асаны с отслеживанием внутренних ощущений, фиксируясь необходимое время, с каждым разом увеличивая возможности тела – в итоге меняя форму тела и восприятие действительности.
Постепенное включение пранаям в практику по мере проработки тела.
Работа с телом через выполнения асан снизу вверх (укрепление и растяжка ног, раскрытие тазобедренных суставов, укрепление мышц живота, спины и боковых мышц, укрепление плечевого пояса, укрепление запястий, раскрытие грудного отдела, укрепление мышц шеи, перевернутые позы).
За счет регулярной практики тело меняется и позы даются проще — растворяются эмоциональные блоки и меняются нерешенные жизненные ситуации.
Уровень – начальный и средний
Ведущая Анна Тимофеева: Инструктор ОФА 2013 Самара. Преподавание йоги с 2013 года в России и Чили. Опыт личной практики 7 лет. Обучение на инструктора по танцевальной терапии Rio Abierto.